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开学季，应对鼻病毒感冒早准备！

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开学季，应对鼻病毒感冒早准备！

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xinwen.mobi 发表于 2025-2-26 06:05:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以下是关于开学季应对鼻病毒感冒的一些早准备措施：

了解鼻病毒感冒
特点
鼻病毒是引起普通感冒的最常见病原体，通常症状相对较轻，但具有较强的传染性。
感染后的症状包括流涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛、低热或不发热等，病程大约为1周左右。

预防措施
个人卫生方面
勤洗手
   教育孩子使用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于20秒。尤其是在饭前便后、外出回来后要及时洗手。如果没有流动水，也可以使用含酒精的洗手液。
注意呼吸道礼仪
   教导孩子咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播病毒给他人。用过的纸巾应立即扔进垃圾桶。
增强免疫力
健康饮食
   开学前调整孩子的饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。例如，多吃新鲜的蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如橙子、苹果等）、瘦肉、鱼类、豆类等食物。
充足睡眠
   建立规律的作息时间，保证孩子每天有足够的睡眠时间。不同年龄段的孩子对睡眠时间需求有所不同，小学生一般应保证10小时左右的睡眠。
适量运动
   在开学前可以逐渐增加孩子的运动量，如每天进行30分钟左右的户外运动，像散步、慢跑、跳绳等简单的运动，有助于提高孩子的身体素质和免疫力。
环境卫生
家庭环境
   定期对家中进行清洁和消毒，尤其是孩子经常接触的物品和区域，如门把手、玩具、桌椅等。可以使用稀释后的84消毒液（按照说明书比例稀释）进行擦拭消毒。
学校环境
   开学后，教室应保持通风良好，每天至少通风3次，每次30分钟以上。学校也可以定期对教室、图书馆、食堂等公共场所进行消毒。

治疗准备
常用药物储备
缓解症状药物
   可以在家中储备一些缓解鼻病毒感冒症状的药物，如生理盐水滴鼻剂，可用于缓解鼻塞；如果孩子有发热症状，可以准备儿童适用的退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬（按照说明书根据孩子年龄和体重正确使用）；还有止咳祛痰药，如氨溴索糖浆等。
注意事项
   这些药物的使用一定要在医生或药师的指导下进行，不要自行给孩子滥用抗生素，因为鼻病毒感染使用抗生素是无效的。
医疗资源了解
了解学校周边的医疗机构，如医务室、社区卫生服务中心、医院的位置和联系方式。如果孩子在学校出现感冒症状，可以及时就医或咨询。同时，要保存好孩子的病历和健康档案，以便医生更好地了解孩子的健康状况。

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